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Den eigenen Körper zu Höchstleistungen bringen – und dabei auch noch Gutes für Andere tun. Das ist Programm bei der Bremerhavener Trainingsgemeinschaft Iron Howl Athletics. Das Team tritt bei Hyrox-Fitnesswettbewerben und zu Lauf-Events an. Im Sommer schafften die Sportler eine

Wenn draußen schon am Nachmittag die Dunkelheit hereinbricht, steigt im Innern des Heims automatisch das Bedürfnis nach mehr Licht. Schließlich soll es nicht nur hell genug sein, um nicht über die Katze, den Couchtisch und die eigenen Füße zu stolpern.

Rechtsanwalt Guido Wurtz erklärt, worauf du bei Hauskauf und Hausbau achten solltest Mit dem eigenen Heim verwirklichen viele Paare und Familien einen Lebenstraum. Doch spätestens mit der Unterschrift unter dem Kaufvertrag wird aus dem Traum ein rechtsverbindliches Geschäft. „Ein Haus

Wenn die Tage kürzer werden und das Wetter ungemütlich ist, denken viele zuerst an Heizkosten und Energieverbrauch. Aus finanzieller Sicht lohnt sich aber auch ein Blick auf die Absicherung der eigenen Immobilie. Im Winter können beispielsweise Sturm, Hagel, Frost oder

Pflege zu Hause: das sollten Angehörige wissen „Kannst du mir eben mal helfen?“ Erst ist es nur eine Kleinigkeit: Die Einkaufstasche wird etwas schwerer, die Treppe etwas steiler, der Weg zum Arzt etwas beschwerlicher. Aus einem Handgriff wird regelmäßige Hilfe.

Mit dem Herbst werden die Tage kürzer, die Sonne zeigt sich seltener und wir verbringen automatisch mehr Zeit in geschlossenen Räumen. Weniger Tageslicht und Bewegung können sich auf deine Stimmung und dein Wohlbefinden auswirken. Umso wichtiger ist es, jetzt bewusst