Ausgiebiges Brunchen, Kuchentafeln und Schokoeier: Ostern ist meistens mit gutem Essen verbunden – und viel davon. Da kann die Verdauung schnell überfordert sein. Völlegefühl, Bauchschmerzen und Blähungen sind oft die Folge. Thomas Anthes, Geschäftsführer der Sander Apotheken, weiß, was dir dann schnell hilft.

Je fettiger das Essen, desto mehr Zeit brauchen Magen und Darm für die Verdauung. Wenn dann noch kalorienreiche Süßigkeiten oder Alkohol dazukommen, stehen die Organe oft schmerzhaft unter Druck. Um das zu vermeiden, gibt es verschiedene Wege. Erst einmal kannst du zwischendurch Obst essen oder dich bei den Mahlzeiten stärker auf Gemüse und Salat konzentrieren. Das ist leicht zu verdauen und du hast automatisch weniger Appetit auf die Kalorienbomben.

Hilfreich ist auch ein Spaziergang nach dem Essen. Die Bewegung bringt Magen und Darm in Schwung, kurbelt die Verdauung an und lindert Blähungen. Außerdem förderlich: Bitterstoffe. „Bitterstoffe regen die Produktion von Magensaft und Gallenflüssigkeit an. Das unterstützt die Verdauung nach schweren Mahlzeiten“, erläutert der Apotheker Thomas Anthes. Sie sind zum Beispiel in Rucola, Radicchio und Chicorée enthalten und können so beim Osteressen direkt mit auf den Teller. Oder du holst dir einen Bittertee aus der Apotheke. Darin stecken Heilpflanzen wie Löwenzahn, Wermut und Schafgarbe – gut für Magen, Darm und allgemeines Wohlbefinden.

Spezialisierte Präparate gegen alle Beschwerden

„Für leichte und etwas größere Beschwerden in Magen und Darm gibt es in der Apotheke eine große Auswahl an spezialisierten und rezeptfreien Präparaten“, weiß Thomas Anthes. Sie greifen auf die kombinierte Wirkung von mehreren Heilpflanzen zurück oder nutzen Arzneimittel, um Schmerzen zu lindern und Krämpfe zu lösen. Für die meisten Folgen von zu reichhaltigem Essen stehen passende und schnell wirkende Präparate bereit – lass dich am besten in deiner Apotheke beraten.

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