6x im Jahr 
Kennst du die Zahlenkombination 120:80? Sie bezeichnet den perfekten Blutdruckwert. Gerade im Winter solltest du deinen Blutdruck besonders gut im Blick behalten. Denn bei aller Feierlichkeit rund um den Jahreswechsel können auch Stress, zu fettes Essen und Bewegungsmangel einen hohen Blutdruck begünstigen. Das wiederum kann schwerwiegende gesundheitliche Folgen haben, weiß Thomas Anthes, Apotheker und Inhaber der Sander Apotheken.
Was tun bei Hypertonie?
Blutdruckmessgeräte gibt es für zu Hause oder du fragst beim Arzt oder in der Apotheke nach. Die Anwendung ist ganz leicht. Der höhere, systolische Wert misst den Druck, wenn sich der Herzmuskel zusammenzieht und sauerstoffreiches Blut in die Gefäße presst. Der niedrigere, diastolische Wert zeigt den Druck auf die Gefäße, wenn der Herzmuskel sich entspannt.
Wann solltest du zum Arzt gehen?
„Liegt auch bei wiederholter Messung der Blutdruck bei einem oberen Wert von 140 und mehr, beziehungsweise bei einem unteren Wert von etwa 90, sollte man in jedem Fall seinen Arzt aufsuchen“, so der Apotheker. Nicht jeder Patient muss mit Medikamenten behandelt werden. Ein unbehandelter Bluthochdruck kann aber im schlimmsten Fall zu Schlaganfall, Herzinfarkt oder Nierenversagen führen. Deshalb lohnt es sich, die Werte immer wieder zu überprüfen.
Gesünder leben und regelmäßig messen
Sehr gute Geräte für die Selbstmessung gibt es in der Apotheke. Und ganz wichtig: Auch junge Menschen können bereits erhöhte Blutdruckwerte haben. Dies kann erblich bedingt sein oder organische Ursachen haben.
»Regelmäßiges Blutdruckmessen, gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung im Alltag – damit bewirkt man bereits eine ganze Menge.« Thomas Anthes, Apotheker und Inhaber der Sander Apotheken
Sind meine Blutdruckwerte normal?
Bluthochdruck (Hypertonie)
140 / 90 mmHg
Blutdruck-Normalwerte
100 / 60 – 140 / 90 mmHg
Niedriger Blutdruck (Hypotonie)
< 100 / 60 mmHg
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