Waldbaden in Bremerhaven hält Körper und Geist zusammen

Hinein in die Natur!

Jeden Tag 20 bis 30 Minuten Bewegung an der frischen Luft tun nicht nur unserem Körper gut, sondern auch unserer Psyche. Dabei muss es gar nicht schweißtreibendes Joggen sein – auch ein ausgedehnter Spaziergang hat positive Effekte auf Fitness und seelisches Wohlbefinden. Wichtig ist dabei nur der Blick ins Grüne – oder im Herbst auch ins Bunte. Waldbaden bedeutet, den Wald mit allen Sinnen wahrzunehmen. Es stärkt Muskulatur und Abwehrkräfte und lässt uns die Sorgen des Alltags vergessen. 

Waldbaden im Bremerhavener Bürgerpark

Eine ausgiebige Route zum Waldbaden gibt es auch direkt in Bremerhaven. Vom Parkplatz an der Straße „Zur Hexenbrücke“ spazierst du an der Geeste entlang stadtauswärts. Rechts führt ein Weg Richtung Bremerhavener Bürgerpark, zuerst über den Autobahnzubringer und dann über die Felder in Bremerhavens größten Park. Hier gibt es auf rund 64 Hektar Fläche zahlreiche Waldwege, Tiere, Pflanzen und auch Kunstobjekte zu entdecken. Wer nur Zeit für eine kurze Runde Waldbaden hat, startet einfach direkt hinter dem Bremerhavener Hauptbahnhof in den Bürgerpark.

Darum ist Waldbaden so gesund:

• bereits nach 15 Minuten Waldbaden sinkt der Blutdruck 
• die hohe Sauerstoffzufuhr stärkt das Immunsystem und ist gut für das Gehirn
• die nächtliche Schlafqualität verbessert sich
• wirkt präventiv unter anderem Rückenschmerzen, Osteoporose sowie Übergewicht und Stoffwechselerkrankungen vor
• fördert die Muskulatur, Verdauung und Durchblutung
• senkt das Risiko, an Diabetes zu erkranken