6x im Jahr 
Mehr als 11 Millionen Menschen in Deutschland rauchen – und die meisten davon würden gerne damit aufhören. Die gesundheitlichen Folgen sprechen schließlich eine klare Sprache. Der Rauchstopp ist einer der beliebtesten Neujahrsvorsätze. Doch oft scheitert die Entwöhnung schon nach wenigen Tagen. Ersatzprodukte aus der Apotheke helfen dir dabei, dauerhaft von Zigaretten oder Vapes loszukommen.
Wer regelmäßig raucht, ist süchtig nach Nikotin – sowohl körperlich als auch psychisch. Raucher werden durch den Entzug oft nervös und reizbar. Stimmungsschwankungen und Schlafstörungen können auftreten. Die ersten Tage und Wochen sind dabei oft die schwierigsten. Rückfälle passieren meist innerhalb der ersten zwei Wochen.
Die Chance auf einen erfolgreichen Rauchstopp steigt laut verschiedenen Studien um 50 bis 70 Prozent, wenn Nikotinersatz- Präparate genutzt werden. Das können zum Beispiel Kaugummis, Pflaster oder Sprays aus der Apotheke sein. „Nikotin- Ersatzprodukte unterstützen den Körper bei der langsamen Entwöhnung. Sie enthalten nur reines Nikotin und nicht die zahlreichen zusätzlichen Giftstoffe aus dem Zigarettenrauch“, erläutert Thomas Anthes von den Sander Apotheken in Bremerhaven.
Nikotin-Ersatzprodukte aus der Apotheke
- Kaugummis und Lutschtabletten: Sie eignen sich gut bei geringerer oder situationsbedingter Abhängigkeit. Bei großem Verlangen nimmst du ein Kaugummi oder eine Lutschtablette.
- Spray/Inhaler: Besonders geeignet für zuvor starke Raucher. Der Konsum ähnelt dem Rauchen, ist aber deutlich weniger schädlich.
- Pflaster: Sie geben gleichmäßig über viele Stunden Nikotin über die Haut ab. Bei akutem Verlangen können sie durch Kaugummis, Tabletten oder Sprays ergänzt werden.
Die Produkte sind in der Apotheke frei verkäuflich. „Da es viele verschiedene Formen und Dosierungen gibt, ist eine gründliche Beratung wichtig“, betont Thomas Anthes. Sprich am besten auch mit deinem Hausarzt, bevor du die Entwöhnung startest. Die Nikotin-Dosierung wird nach und nach gesenkt, bis das Verlangen überwunden ist. Und du das nächste Jahr ohne einen Gedanken an Zigaretten starten kannst.
