Was will ich damit?

Die erste Frage sollte nicht sein „Was kostet das Rad?“, sondern: Wofür brauche ich es? Wenn du hauptsächlich kurze Strecken in der Stadt fährst, benötigt dein Rad andere Eigenschaften als wenn du täglich pendelst oder lange Touren machen willst. Viele Fehlkäufe entstehen, weil Fahrräder nach Optik oder Trends ausgesucht werden – nicht nach tatsächlichem Bedarf. Citybikes setzen auf Komfort und All tagstauglichkeit, Trekkingräder gelten als vielseitige Allrounder. Wer sportli cher unterwegs sein möchte, landet oft beim Gravel- oder Mountainbike. Und E-Bikes spielen ihre Stärken besonders bei längeren Strecken, Gegenwind oder Steigungen aus.

Hier kommt es auf die Größe an

Einer der häufigsten Fehler beim Fahrrad kauf: die falsche Rahmengröße. Ein Rad kann technisch noch so hochwertig sein – wenn die Sitzposition nicht passt, wird jede Fahrt unbequem. Deshalb solltest du ein neues Fahrrad niemals „blind“ kaufen. Eine Probefahrt ist Pflicht. Wichtig ist dabei nicht nur die Höhe des Rahmens, sondern auch das gesamte Fahrgefühl: Sitzt du entspannt? Erreichst du Lenker und Bremsen bequem? Fühlt sich das Rad sicher an? Bei E-Bikes kommt hinzu, dass sie meist schwerer sind als klassische Fahrräder. Das solltest du beim Rangieren (Treppen und Umlaufsperren können be sonders nervig und gefährlich sein) und Anfahren ebenfalls testen.

Technik muss zum Alltag passen

Viele moderne Fahrräder bieten eine be eindruckende Ausstattung – in der Regel brauchst du aber nicht alles davon. Wer überwiegend im flachen Stadtverkehr fährt, benötigt keine High-End-Schal tung mit unzähligen Gängen. Wichtiger sind dort zuverlässige Bremsen, gute Beleuchtung und pannensichere Reifen.

Bei E-Bikes kommt es außerdem auf die Motor- und Akkutechnik an. Hier lohnt sich ein Blick auf Reichweite, Ladezeit und Motorposition. Mittelmotoren gelten meist als besonders ausgewogen, die tatsächliche Akkuleistung wiederum hängt stark vom Fahrstil und Gelände ab. Auch wichtig: Wie leicht lässt sich der Akku entnehmen? Gibt es ausreichend Service- und Ersatzteilangebote? Gerade bei günstigen Importmodellen kann das zum Problem werden.

Sicherheit und Komfort nicht unterschätzen

Ein gutes Fahrrad soll dauerhaft Freude machen. Deshalb spielen ergonomische Aspekte eine größere Rolle, als viele zunächst denken. Ein bequemer Sattel, passende Griffe und eine angenehme Sitzposition machen im Alltag oft mehr Unterschied als ein besonders leichter Rahmen. Zur Sicherheit gehören zudem hochwerti ge Bremsen, gute Sichtbarkeit und stabile Komponenten. Besonders bei E-Bikes, die höhere Geschwindigkeiten erreichen, sollte die Verarbeitung hochwertig sein.

Beratung kann bares Geld sparen

Online wirkt vieles günstiger – doch ge rade beim Fahrradkauf zahlt sich gute Beratung oft aus. Ein Fachhändler hilft dir nicht nur bei der passenden Größe und Ausstattung, sondern meist auch später bei Wartung, Inspektion oder Reparatu ren. Außerdem zeigt sich häufig erst bei der Probefahrt, ob ein Fahrrad wirklich passt. Denn am Ende entscheidet nicht die Beschreibung im Internet, sondern das Gefühl auf dem Sattel.

Nimm dir Zeit, teste verschiedene Modelle und sieh ehrlich auf deine Bedürfnisse. Dann findest du ein Fahrrad, das dich viele Jahre zuverlässig begleitet.

Die Fahrrad-Checkliste

Vor dem Kauf

• Einsatzzweck festlegen
• Budget realistisch planen
• Verschiedene Fahrradtypen vergleichen

Beim Testen

• Probefahrt machen
• Richtige Rahmengröße prüfen
• Sitzposition testen
• Gewicht und Handling beachten

Technik & Ausstattung

• Bremsen und Schaltung passend
• zum Alltag wählen
• Auf gute Beleuchtung achten
• Reifen und Federung prüfen

Bei E-Bikes zusätzlich

• Akku-Reichweite beachten
• Ladezeit prüfen
• Motorposition vergleichen
• Service und Ersatzteile berücksichtigen

Schließlich wollen die Eisbären auch in der nächsten Saison wieder ein schlag kräftiges Team aufs Feld bringen. Die ers ten Weichen sind gestellt: Mit Benjamin Zintz und Anton Meyer haben zwei junge Leistungsträger ihre Verträge verlängert und bleiben den Eisbären treu.

Dabei ist allen bewusst, dass sich ein Team wie das der vergangenen Spiel zeit nur schwer eins zu eins ersetzen lässt. „Wir werden sicher nicht die gleiche Konstanz haben können wie in der ab geschlossenen Saison“, sagt Melching. „Aber wir sind bemüht, das Herz des Teams zusammenzuhalten.

Sportlich wollen die Eisbären wieder oben mitspielen und sich eine gute Ausgangs position für die entscheidende Phase erarbeiten. „Wir denken in erster Linie bis zu den Playoffs, dann werden die Karten ohnehin neu gemischt“, erklärt der Geschäftsführer.

Trotz aller Ambitionen soll die Entwicklung mit Augenmaß weitergehen. Deshalb ver zichteten die Eisbären darauf, sich über eine Wildcard doch noch in die Bundes liga einzukaufen. „Das Geld würde nur im Saisonetat und bei der Mannschaft fehlen. Für uns ist es wichtiger, sportlich und wirtschaftlich nachhaltig zu wachsen“, erläutert Melching.

Besonders stolz macht ihn etwas anderes: die Begeisterung in der Region weit über die Spiele hinaus. „Dass unsere Heimspiele alle ausverkauft waren, uns 300 Fans sowie TV-Teams nach Hagen begleitet haben und die ganze Stadt mitgefiebert hat, das war mein persönliches Saisonhighlight“.

Das ist vielleicht der schönste Erfolg der letzten Saison: Die Eisbären sind wieder zu Hause, wieder ein Stück Bremerhaven geworden.

www.dieeisbaeren.de

Ich kenne den Laden noch als das „Yesterday“. Hier hat sich aber ganz schön was verändert. Was habt ihr bisher gemacht?

Merlin: Als wir zum ersten Mal in den Laden kamen, war alles, was einen Wert hatte, schon raus. Aber sonst sah der Laden aus wie am letzten Öffnungstag. Die ganzen Holzmöbel mussten raus. Und die Bar – die war gemauert. Dann musste der Boden herausgerissen und doppelt versiegelt werden. Außerdem haben wir alle Wände schwarz gestrichen.

Finn: Wir haben fast alles in Eigenleistung gemacht. Nur bei Sachen wie der Elektrik und dem Wasser brauchten wir Unterstützung.

Die ersten Partys haben hier auch schon stattgefunden. Seit wann hat die „Karlsburg“ denn geöffnet?

Merlin: Also Privatveranstaltungen ma chen wir hier schon seit Ende Januar. Das ist eine Art Test- und Findungsphase. Unser Plan ist es, im August auch offiziell zu öffnen.

Finn: Wir kommen ja alle nicht aus dem Business. Jeder muss jetzt erstmal Erfahrungen sammeln und seine Aufgaben finden.

Was waren denn eure Highlights bisher?

Leander: Ein Highlight war unsere „Nacht der Kollektive“ im Mai. Wir haben in Bre merhaven recht viele Kollektive von jungen Menschen, die Bock haben, elektronische Musik zu machen. Vier Kollektive haben hier bei der Gestaltung des Programms und bei der Musik mitgewirkt und so ein fach zu einem sehr schönen kulturellen Abend beigetragen. Das hat in Bremerhaven so bisher noch nicht stattgefunden.

Finn: Für mich war unser erster Abend das Highlight. Ich glaube, ich saß keine Minute ruhig oder habe auch nur eine Sekunde getanzt. Stattdessen bin ich von Stelle zu Stelle gerannt, habe „Feuer gelöscht“ und Gläser gespült. „Date my Mate“ war auch ein Highlight. Da konnten Leute ihre Single-Freunde auf ironische Weise mit einer Power-Point-Präsentation vorstellen. Da waren bestimmt 100 Leute hier.

Für heute Abend ist die Punker-Kneipe „Stress“ angekündigt, regelmäßig öffnet ihr auch als „Studi-Kneipe“. Wer ist denn eure Zielgruppe?

Merlin: Es gibt hier verschiedene Ansätze. Das eine ist halt, dass Studierende für Studierende etwas machen und dass wir hier auch Tage haben, die vielleicht rein für Studierende sind. Aber ansonsten soll das hier ein Begegnungsort sein, um die verschiedenen Bubbles in Bremerhaven zu vermischen – auch verschiedene Musikrichtungen. Heute ist Punk-Kneipe. Außerdem haben wir viele, die eher in die Richtung Techno und Trance gehen. Ich selber habe hier für eine Klubnacht Pop aufgelegt.

Finn: Die Klubnacht war eigentlich die erste Veranstaltung, mit der wir aus unserer Bubble rausgegangen sind. Damit haben wir eine sehr breite Masse an gesprochen und hatten viele Gäste, die wir vorher nicht kannten. Auch viel Laufkundschaft aus der Alten Bürger.

Meryem: Es war selten so voll hier wie an dem Abend.

Feste Öffnungszeiten und -tage wird es in der „Karlsburg“ aber nicht geben, oder?

Finn: Wir haben jede Woche im Wechsel einmal „Stress“ oder die Studikneipe, also vier Barabende im Monat. Das ist fest. Ziel ist es, außerdem zweimal im Monat eine größere Veranstaltung auf einem Freitag oder Samstag anzubieten. Eine in Richtung Pop und 2000er, eine in Richtung elektronischer Musik. Dazu noch Workshops.

Merlin: Wir sind da sehr flexibel. Wenn die VereinsmitgliederInnen etwas organisieren wollen, können sie das auch machen. Wir sind offen für Neues und fördern das auch.

Finn: Wir wollen auch Workshops und Ausstellungen anbieten, damit das hier ein vollendeter Kulturort wird. Ein großes Ziel ist, dass der Laden irgendwann ein mal fertig renoviert, alles abgenommen und offiziell eröffnet ist – und, dass wir alle, die hier abends arbeiten, auch dafür bezahlen können.

Um die „Karlsburg“ zu betreiben, habt ihr einen gemeinnützigen Ver ein gegründet. Was ist die Idee da hinter?

Finn: Das Projekt „Karlsburg“ soll nicht an bestimmte Leute gebunden sein. Wir sind ja Studierende und bleiben meistens nicht für immer in Bremerhaven. Wenn die Leute wieder wegziehen, soll es ja weitergehen.

Merlin: Ziel ist es, dass immer neue Studierende mit neuen Ideen in den Verein kommen und den Raum auch neu gestalten können. Das Schöne ist, dass sich so ein Verein immer weiterentwickeln kann. Die Mitglieder können aus dem Club in zehn Jahren zum Beispiel auch ein Café machen, wenn das dann besser passt.

Leander: Im Verein begegnen wir uns von Mensch zu Mensch, nicht von Chef zu Angestelltem. Wir finden Entscheidungen gemeinsam, niemand hat mehr Rechte als der andere. Hierarchische Strukturen lehnen wir ab.

Wie seid ihr denn zu eurem Laden, dem ehemaligen „Yesterday“ in der Alten Bürger, gekommen?

Merlin: Viele verschiedene Leute aus ganz unterschiedlichen Bereichen haben schon total lange Bock auf einen Club für elektronische Musik. Es hat aber der passende Ort dafür gefehlt. So schade es auch ist, dass das „Yesterday“ zugemacht hat, war es für uns die eine Möglichkeit. Die Lage in der Alten Bürger ist perfekt dafür.

Finn: Über Vitamin B haben wir dann den Kontakt zum Vermieter hergestellt und gemerkt, dass die Mietsituation finanziell für uns machbar ist. Das war so ein Moment, in dem wir gedacht haben: „Wenn nicht jetzt, dann wahrscheinlich gar nicht.“

Leander: Die Nostalgie vom „Yesterday“ spielt hier natürlich auch eine Rolle. Wir haben hier ein ganz anderes Konzept und die Leute müssen das erstmal akzeptieren.

Meryem: Ich würde hier total gerne auch mal eine Party mit der Musik von damals organisieren – für die Leute, die früher ins „Yesterday“ gegangen sind.

Ihr habt im Januar die Schlüssel für den Club übernommen. Was denkt ihr jetzt, wenn ihr hier reinkommt?

Finn: Es gibt viele kleine Dinge, die mich hier happy machen. Zum Beispiel wenn man am Tag nach einer Veranstaltung reinkommt und der Laden schon sauber gemacht wurde.

Merlin: Ich bin sehr stolz darauf, wenn ich daran denke, wie es vorher hier aussah. Auf der anderen Seite sieht man aber auch noch den Weg, der vor uns liegt. Es verändert sich hier ständig etwas. Der Raum lebt und das ist schön zu sehen.

Leander: Wenn ich hier reinkomme, habe ich direkt Lust, Party zu machen. Anderer seits habe ich aber auch immer die Arbeit und die Organisation dahinter im Kopf.

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Karlsburgs Kinder – kurz & knapp

Unsere Stärken: Vielfalt, Engagement, Gemeinschaft

Unsere Schwächen: Zu wenig Zeit, zu wenig Geld, zu wenig Mitglieder

Unser Motto: „Lang lebe die Karlsburg!“

Das mögen wir an Bremerhaven besonders: Die Menschen hier und die Möglichkeiten, selbst etwas zu bewirken.

Das wollen wir in Bremerhaven unbedingt noch machen: Wir würden gerne einmal jeman den an der Tür abweisen müs sen, weil der Laden zu voll ist

Er trägt uns durch den Alltag, hält uns aufrecht – und wird doch oft vernachlässigt: unser Rücken. Erst wenn es zieht oder schmerzt, bekommt er Aufmerksamkeit. Dabei entscheidet seine Gesundheit maßgeblich darüber, wie beweglich und entspannt wir uns fühlen.

Volksleiden mit vielen Ursachen

Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden überhaupt. Stundenlanges Sitzen, monotone Bewegungen oder falsches Heben sind die häufigsten Ursachen. Dazu kommt Stress: Auch seelische Belastungen zeigen sich oft als Verspannung. Der Rücken ist eben mehr als nur ein Gerüst.

Bewegung als Schlüssel

Wer Schmerzen hat, sollte sich nicht dauer-haft schonen. Im Gegenteil: Regelmäßige Bewegung hilft, Verspannungen zu lösen und die Muskulatur zu stärken. Spaziergänge, Radfahren oder gezielte Übungen für die Körpermitte stabilisieren die Wirbelsäule und verbessern die Haltung. Dabei helfen schon kleine Veränderungen: öfter aufstehen, die Position wechseln, sich zwischendurch strecken. Der Rücken liebt Abwechslung.

Wenn schon sitzen, dann richtig

Ein ergonomischer Arbeitsplatz macht einen großen Unterschied. Bildschirm auf Augenhöhe, Füße fest am Boden, Schultern locker – einfache Regeln mit großer Wirkung. Und was ist mit Sitzball & Co.? Die einstigen Trendmöbel aus den 90ern sind heute eher Ergänzung als Dauerlösung. Sie aktivieren zwar die Muskulatur, ersetzen aber keinen guten Stuhl. Entscheidend bleibt: Bewegung schlägt jedes „Wundermöbel“.

Taschen tragen mit Verstand

Ein oft unterschätzter Faktor: die tägliche Tasche. Wer sie immer auf derselben Schulter trägt, belastet den Körper einseitig. Auch das Gewicht wird schnell zu hoch. Besser sind Rucksäcke mit breiten Gurten, die das Gewicht gleichmäßig verteilen. Alternativ hilft: regelmäßig die Seite wechseln und Ballast reduzieren.

Richtig heben, besser leben

Beim Heben gilt: aus den Beinen, nicht aus dem Rücken. In die Knie gehen, die Last nah am Körper führen – simpel, aber effektiv.

Gut liegen, besser erholen

Auch der Schlaf spielt eine zentrale Rolle. Eine passende Matratze stützt den Körper und lässt ihn gleichzeitig an den richtigen Stellen nachgeben. Das Kissen sorgt dafür, dass der Nacken in einer entspannten Position bleibt.Was passt, ist individuell – deshalb lohnt es sich, verschiedene Optionen auszuprobieren. Denn erholsamer Schlaf ist keine Frage von Trends, sondern von Passform. Und auch nachts gilt: Wer sich bewegt, entlastet den Rücken zusätzlich.

Der Kopf sitzt im Nacken

Stress und Anspannung führen oft zu Verspannungen. Entspannungstechniken oder bewusste Pausen helfen, diesen Kreislauf zu durchbrechen. Wer im Kopf loslassen kann, entlastet auch den Körper.

Ein Lebensstil, der trägt

Rückengesundheit ist kein Projekt für zwischendurch. Bewegung, Haltung, Entspannung und ein bewusster Alltag greifen ineinander. Wer seinem Rücken regelmäßig etwas Gutes tut, gewinnt mehr als Schmerzfreiheit – nämlich Lebensqualität.

5 schnelle Rückenretter für den Alltag

• Positionswechsel: Alle 30 bis 60 Minuten kurz aufstehen
• Richtig tragen: Gewicht reduzieren oder auf Rucksack umsteigen
• Aufrichten: Schultern locker, Brust leicht anheben
• Mini-Bewegung: Treppe statt Aufzug, kurzer Spaziergang
• Durchatmen: Stress runter, Schultern rauf

Am Weserdeich in Bremerhaven entstehen keine Boote von der Stange, sondern Konzepte für Segel- und Motoryachten, Regattaschiffe und sogar Fahrgastschiffe. Im Business Talk erklärt Torsten Conradi, CEO von judel/vrolijk, warum sein Büro nicht jedem Trend hinterherläuft, wie sich der Markt in den vergangenen Jahrzehnten verändert hat – und weshalb ausgerechnet das Weglassen manchmal die klügste Geschäftsentscheidung ist.

Herr Conradi, wenn irgendwo auf der Welt eine Hochleistungsrennyacht mit 40 Knoten übers Meer schießt – wie groß ist die Wahrscheinlichkeit, dass da ein Stück Bremerhaven drinsteckt?

Bei genau diesen Schiffen, auf die Sie anspielen, ist die Wahrscheinlichkeit der-zeit eher null. In diesem Segment sind wir aktuell nicht vertreten. Wir haben zwar im America’s Cup schon mitgearbeitet, damals auch für das englische Team, aber aktuell haben wir dort kein Projekt laufen.

Was ist im Moment Ihr Kerngeschäft?

Unser Kerngeschäft sind weiterhin Segelyachten – von großen Performance-Yachten über Regattaboote bis zu Serienmodellen für Werften. Dazu kommen Motoryachten und inzwischen auch ein wachsender kommerzieller Bereich, etwa Fahrgastschiffe. Wir versuchen ganz bewusst, auf mehreren Standbeinen zu stehen.

Und warum jetzt die deutliche Zurückhaltung bei den Foilern, also den Hochleistungsrennyachten?

Weil man sich in so einem Markt schnell verbrennen kann. Wenn man dort einsteigt, muss man mit einem Projekt antreten, das wirklich konkurrenzfähig ist. Wenn ein Boot hinterherfährt, heißt es schnell: Die können das nicht. In diesen Klassen geht es um sehr viel Geld, und die besten Teams arbeiten meist mit den Büros, die dort längst etabliert sind. Wir haben deshalb entschieden, uns auf die Klassen zu konzentrieren, in denen wir erfolgreich und anerkannt sind.

Also lieber solide Marktposition als medialer Hype?

So könnte man das sagen. Aufmerksamkeit allein ist kein Geschäftsmodell. Entscheidend ist, ob es für eine Technologie oder ein Produkt auch einen tragfähigen Markt gibt. Das prüfen wir sehr genau.

Wo stehen Sie im internationalen Wettbewerb?

In Deutschland gibt es kaum Büros, die in unserer Größenordnung und mit diesem Portfolio arbeiten. Unsere Wettbewerber sitzen international, vor allem in Spanien, England oder den USA. Yachtkonstruktion ist ein globaler Markt, auch wenn sich in den vergangenen Jahren manches wieder stärker nach Europa verlagert hat.

Und gebaut wird ebenfalls weltweit?

Ja, wobei sich das in den vergangenen Jahren verändert hat. Früher haben wir zum Beispiel viele ambitionierte Regattaboote in Neuseeland bauen lassen. Nicht zuletzt aus Preis- und Logistikgründen hat sich das heute stärker nach Europa verlagert. Unsere wichtigsten Werften sitzen inzwischen vor allem in Spanien, Italien und Finnland, teilweise auch in Schweden und Deutschland.

Sie haben auch Fahrgastschiffe für Schweizer Seen entworfen. Wie kommt ein Yachtkonstruktionsbüro an solche Aufträge?

In dem Fall wollte der Auftraggeber bewusst kein klassisches Fahrgastschiff. Gesucht war ein neues Erscheinungsbild. Unser Entwurf hat sofort überzeugt, daraus sind mehrere Projekte entstanden. Das zeigt: Design ist nicht nur eine Stilfrage, sondern oft auch ein wirtschaftlicher Türöffner.

Wie lange dauert es eigentlich von der ersten Idee bis zur fertigen Yacht?

Im Durchschnitt würde ich sagen: zwei bis drei Jahre, eher in Richtung drei. Der Vorlauf bis zum Baustart beträgt oft schon rund ein Jahr, in sehr schnellen Fällen vielleicht auch nur ein halbes. Danach kommt der eigentliche Bau, der in der Regel mindestens ein Jahr dauert, oft eher anderthalb. Viel hängt vom Eigner ab: Manche wollen sich Zeit lassen, andere möchten möglichst schnell aufs Wasser. Entsprechend straff muss man den Entwicklungsprozess organisieren.

Sie selbst sind Segler und Ingenieur. Was überwiegt in Ihrem Beruf: Leidenschaft oder knallhartes Engineering?

Beides. Ich bin leidenschaftlicher Segler, aber genauso leidenschaftlicher Ingenieur. Und das gilt im Grunde für das ganze Büro. Wir lieben die technischen Herausforderungen dieses Berufs. Gerade deshalb nimmt man ja auch Aufgaben an, bei denen man am Anfang vielleicht denkt: Um Himmels willen, wie soll das denn gehen? Dann fängt man an zu tüfteln – und genau das macht den Reiz aus.

Was kostet eine Yacht, die aus Ihrem Haus kommt?

Unter siebenstellig geht es eigentlich nicht los. Nach oben bewegt man sich dann im zweistelligen Millionenbereich – je nach Größe, Anspruch und Ausführung.

Wenn Sie auf 40 Jahre Yachtbau zurückblicken: Was hat sich am stärksten verändert?

Auf den ersten Blick wirken viele Boote ähnlich wie früher: Mast, Kiel, Ruder. Aber technisch hat sich enorm viel getan. Yachten sind leistungsfähiger geworden, komfortabler, digitaler – und im Durchschnitt größer. Früher war ein 9- bis 10-Meter-Boot ziemlich normal, heute würde man eher noch einen oder zwei Meter draufpacken.

Wie sieht die Zukunft aus? Wird es in 20 Jahren die große Revolution geben?

Nein, aber eine Evolution. Die Boote werden sich weiterentwickeln, wie in den ver-gangenen Jahrzehnten auch. Sie werden anders aussehen als heute, aber immer noch klar als Yachten erkennbar sein. Große Veränderungen sehe ich vor allem bei den Antriebssystemen. Elektrifizierung wird auch auf See eine immer größere Rolle spielen.

Könnten Segelschiffe dadurch auch in der kommerziellen Schifffahrt wieder wichtiger werden?

Davon bin ich überzeugt. Wir arbeiten selbst an entsprechenden Konzepten. Im Bereich der Zusatzantriebe durch Segelsysteme passiert bereits einiges, vor allem bei Bulkern und Tankern. Unser eigener Ansatz geht sogar noch weiter: Wir glauben, dass man kommerzielle Schiffe auch deutlich konsequenter vom Segeln her denken muss. Das ist ein Markt, der langsam kommt, aber er kommt. Und wir wollen dort mit unserer Perspektive aus dem Segelschiffbau heraus etwas bewegen.

www.judel-vrolijk.com

In einer Stadt wie Bremerhaven, wo Hafenluft auf Reihenhausidylle trifft, wo Studenten neben Werftarbeitern wohnen und Familien in Hochhäusern ebenso wie im Einfamilienhaus, ist die das Leben vielfältig – und damit auch der Versicherungsbedarf. Wir erklären dir hier, was du wirklich brauchst und was eher eine Beruhigungspille ist.

Die Wichtigste: Privathaftpflicht

Diese Versicherung sollte wirklich jeder haben. Denn auch kleine Missgeschicke können schnell große Rechnungen nach sich ziehen. Ein typischer Fall: Du hilfst einem Freund beim Umzug. Beim Tragen rutscht dir der 65-Zoll-Fernseher aus der Hand und ist hinüber. Das ist ein klassischer Gefälligkeitsschaden. Gute Tarife übernehmen solche Schäden.

Oder: Dein sechsjähriger Sohn brettert bei seinem ersten Radfahr-Versuch in das geparkte Auto deines Nachbarn. Kinder in diesem Alter sind deliktunfähig – sie haften also nicht. Gute Haftpflicht-Tarife zahlen trotzdem, wenn deliktunfähige Kinder ausdrücklich mitversichert sind.

Die Deckungssumme deiner Haftpflicht sollte bei mindestens 10 Mio. Euro liegen, denn ein Personenschaden mit Langzeitfolgen oder ein aus Unachtsamkeit abgebranntes Haus können schnell zu hohen Schadenersatzforderungen führen. Eine Privathaftpflicht kostet meist weniger als 70 Euro im Jahr, schützt aber vor finanziellen Katastrophen.

Wenn der Körper nicht mehr kann: Berufsunfähigkeit

Die eigene Arbeitskraft ist für die meisten das größte Vermögen. Ohne sie ist das Einkommen weg. Der Hafenarbeiter mit kaputtem Rücken, die Verkäuferin mit Depression: Die Berufsunfähigkeitsversicherung sorgt für ihre Absicherung. Aber Achtung vor der abstrakten Verweisung. Der Begriff klingt furztrocken, entscheidet aber über deine weitere Existenz. Die Versicherung könnte nämlich sagen: „Sie können zwar Ihren bisherigen Beruf nicht mehr ausüben – aber theoretisch könnten Sie ja noch als Pförtner arbeiten.“ Und würde nicht zahlen – egal, ob du den „Ersatzjob“ bekommst oder nicht. Gute Verträge verzichten ausdrücklich auf diese Klausel.

Als Faustregel gilt eine Absicherung von 60–70 Prozent des Nettoeinkommens. Und du solltest sie möglichst früh abschließen.

Im Mietshaus oft unterschätzt: Hausrat

„Ich habe nichts Wertvolles“, ist der häufigste Trugschluss vieler potenzieller Versicherungsfälle. Möbel, Fernseher, Rechner, Küche, Fahrrad und hochwertige Klamotten können sich schnell mal zu 30.000 Euro summieren. Und die muss dir nicht erst ein Einbrecher klauen. Auch im Mietshaus lauern Risiken. Wenn es unter dir brennt oder über dir ein Wasserrohr platzt, können Rauch, Ruß oder Wasser auch dein Inventar unbrauchbar machen. Und dann ist da noch das Wetter. Der Sturm wirft einen dicken Ast durchs große Wohnzimmerfenster oder ein Blitzschlag killt Fernseher, Router und PC. Die Ver- sicherung ersetzt dann deinen Schaden. Als Versicherungssumme empfehlen Experten etwa 650 bis 750 Euro pro Quadratmeter Wohnfläche. Auch Zusatzbausteine, wie Fahrraddiebstahl außerhalb der Wohnung oder Hotelkosten bei Unbewohnbarkeit können sinnvoll sein.

Und wenn dir das Haus gehört?

Als Eigenheimbesitzer brauchst du eine Wohngebäudeversicherung. Sie gilt für Schäden am Gebäude, zum Beispiel wenn der Sturm dein Dach abdeckt und Regen die Decken beschädigt. Oder wenn ein Rohrbruch unterm Estrich dich zwingt, Böden aufstemmen zu lassen. Gerade hier an der Küste solltest du über einen Elementarschaden-Baustein nachdenken – etwa bei Starkregen oder Rückstau.

Eine Haus- und Grundbesitzerhaftpflicht sichert dich außerdem gegen Gefahren ab, die von deinem Grundstück ausgehen. Etwa wenn bei Glatteis jemand vor deinem Haus stürzt oder wenn ein morscher Ast von deinem Baum auf ein fremdes Auto fällt. Bei selbstgenutzten Einfamilien- häusern ist das oft in der Privathaftpflicht enthalten – aber nicht automatisch.

Hast du eine Ölheizung mit Tank, brauchst du meist eine Gewässerschadenhaftpflicht. Denn Öl, das ins Erdreich läuft, kann stark ins Geld gehen. Bei einer Photovoltaikanlage wiederum solltest du klären, ob sie in die Gebäudeversicherung eingeschlossen ist und ob Ertragsausfälle versichert sind.

Wenn Streit teuer wird: Rechtsschutz

Rechtsschutz ist kein Muss, aber in bestimmten Lebenslagen sehr beruhigend. Konflikte mit dem Vermieter oder dem Arbeitgeber oder die Schuldfrage nach einem Verkehrsunfall können schnell mehrere Tausend Euro Anwalts- und Gerichtskosten verursachen. Wichtig bei der Rechtsschutzversicherung ist die Selbst- beteiligung – sie kann die Beiträge deutlich senken. Außerdem gilt oft eine Wartezeit. Herrscht etwa mit dem Chef oder dem Vermieter schon vorher dicke Luft, kann die Versicherung in dieser Zeit nach dem Abschluss die Leistung verweigern.

Gesetzlich mit gewissen Vorzügen: Krankenversicherung

Eine Krankenversicherung ist vorgeschrieben. Private Zusatzvorsorge kann aber sinnvoll sein, etwa eine Zahnzusatzversicherung. Ist ein Zahn erst einmal hinüber, kann ein Implantat schnell mehrere Tausend Euro kosten. Und wenn du gern verreist, solltest du eine Auslandskrankenversicherung haben. Sie kostet nur ein paar Euro im Jahr.

Muss das sein? Restschuld, Glas & Co.

Eine Restschuldversicherung ist für einen Ratenkauf über sechs Monate in der Regel überflüssig. Bei hohen, langfristigen Krediten, etwa der Eigenheimfinanzierung kann sie sinnvoll sein. Es kann sich aber auch lohnen, Alternativen wie eine Risikolebensversicherung zu prüfen. Eine separate Glasversicherung lohnt sich vor allem bei großen Fensterfronten, Wintergärten oder Gewächshäusern und zum Teil bei hochwertigen Ceran- oder Induktionskochflächen. In einer normalen Wohnung ist Glasbruch in der Regel über die Hausrat mit abgesichert.

Cyber-Schutz – was steckt dahinter?

Viele moderne Hausrat- oder Haftpflicht- Tarife haben Cyber-Bausteine. Sie bieten dir zum Beispiel Hilfe bei Identitätsdiebstahl und Online-Betrug, Cyber-Mobbing, Rufschädigung im Internet oder der Datenrettung nach einem Hackerangriff. Das ersetzt keine IT-Sicherheit. Aber wenn jemand in deinem Namen Kredite beantragt oder dich im Sozialen Netz als Sittenstrolch bezichtigt, kann es Gold wert sein. Wer viel online kauft, streamt oder bezahlt, sollte zumindest wissen, dass es das gibt.

Keine Panik!

Versicherungen sollen dir keine Angst verkaufen. Sie sollen Risiken abfedern, die du selbst nicht tragen kannst. Die entscheidende Frage ist: Was würde dich ruinieren, wenn es morgen passiert? Alles, was existenzbedrohend ist, gehört abgesichert. Alles andere ist eine bewusste Entscheidung. Dann kann die Katastrophe ruhig kommen.

Wer trainiert, der schwitzt – gerade bei sommerlichen Temperaturen. „Über den Schweiß verliert der Körper Mineralstoffe wie Natrium, Calcium und Magnesium“, weiß Thomas Anthes, Inhaber der Sander Apotheken. Mineralstoffe sind aber wichtig, damit unsere Muskeln richtig funktionieren. Fehlen sie, können Krämpfe, Müdigkeit und Erschöpfung kurzfristige Folgen sein. Wenn du viel geschwitzt hast, bringen zum Beispiel Brausetabletten, Pulver oder Tabletten wieder Mineralstoffe in den Kreislauf.

Gerade Leistungssportler und Bodybuilder haben außerdem einen erhöhten Bedarf an Eiweiß beziehungsweise Protein. „Das hilft bei Aufbau, Reparatur und Erhalt des Muskelgewebes“, erläutert Thomas Anthes. Eine eiweißhaltige Ernährung ist wichtig für das erfolgreiche Training. Alternativ gibt es zum Beispiel in der Apotheke aber auch Pulver mit hohem Proteinge- halt, das sich unkompliziert und in verschiedenen Geschmacksrichtungen zum Getränk anrühren lässt.

Und was, wenn kleine Verletzungen oder Muskelkater die Freude an der Bewegung vermiesen? Hier gibt es verschiedene Möglichkeiten. Als erste Hilfe bei Prellungen, Zerrungen und Ähnlichem hat sich Kältespray bewährt. Es hemmt die Durchblutung, verringert damit Schmerzen und verhindert Entzündungen. Außerdem gibt es in der Apotheke eine große Auswahl an schmerzlindernden, kühlenden oder wärmenden Salben und Gels. „Kühlende Mittel mindern Schwellungen, wärmende lösen Krämpfe“, beschreibt Thomas Anthes. Mit der richtigen Vorbereitung steht deinem sportlichen Sommer also nichts im Weg.

www.sander-apotheken.de

Mit dem Mai beginnt für die DLRG wieder die Hauptsaison. Für die ehrenamtlichen Wasserretter in Bremerhaven bedeutet das: die Fahrzeuge und Boote einsatzbereit machen und die Rettungswache am Wremer Tief besetzen. Dort stehen DLRG-Mitglieder bereit, falls Schwimmer oder Kitesurfer in Gefahr geraten. Ein Motorrettungsboot liegt im Kutterhafen, damit schnell herausgefahren werden kann. Dazu kommen zwei Kajaks und ein Motorschlauchboot. Außerdem helfen die Wasserretter Menschen an Land – zum Beispiel, wenn im Hochsommer der Kreislauf schlappmacht oder jemand mit nackten Füßen in eine Schraube tritt.

Die Zentrale des Bezirks Bremerhaven liegt allerdings an der Deichstraße. „Hier sind wir für alle Einsätze sehr gut aufgestellt“, erläutert Bezirksleiter Marc Siliax. Zwei Gerätewagen stecken voller Ausrüstung von der Rettungsweste bis zum Notstromaggregat. Ein Kranfahrzeug kann die DLRG-Boote beinahe überall ins Wasser setzen. Dazu kommen Transport- fahrzeuge für die Mannschaften – und natürlich Boote. Insgesamt acht davon in verschiedenen Größen gehören zur Flotte.

Schnelligkeit ist entscheidend

Im Notfall werden alle aktiven DLRG-Mitglieder per App alarmiert. Zwölf bis fünfzehn Minuten später verlässt das erste Fahrzeug mit Boot in der Regel die Zentrale, so der Bezirksleiter, nach 18 bis 20 Minuten ein weiteres. „Zwei Boote liegen während der Saison permanent im Wasser: eines im Neuen Hafen und eines in der Geeste“, sagt Marc Siliax. So können die Retter bei Alarmierung möglichst schnell viele Orte in der Seestadt erreichen. Schließlich zählt bei ertrinkenden Personen jede Sekunde. Deshalb sichert die DLRG auch immer Veranstaltungen am Wasser wie die SAIL, die Maritimen Tage, die Fischparty und das Drachenbootrennen mit Booten ab.

Dramatische Rettungseinsätze auf der Geeste oder der Weser gab es in der jüngeren Vergangenheit nicht. Hin und wieder kommen Meldungen über Personen in der Weser. „Auch wenn sich viele Einsätze am Ende als Fehlalarm herausstellen und die betroffene Person sicher an Land gefunden wird, zeigt jeder Alarm, wie ernst die Lage sein kann. Wer an der Seebäderkaje ins Wasser fällt oder in der Weser baden geht, begibt sich in Lebensgefahr. Die starke Strömung und die Wassertemperaturen erfordern in einem solchen Fall von allen Einsatzkräften ein schnelles Eingreifen, um eine Rettung zu ermöglichen“, berichtet Marc Siliax. Gegen die starke Strömung in der Weser kämen auch die besten Schwimmer kaum an. Die meisten Bremerhavener wissen das, Touristen oder Jugendliche unterschätzen diese Gefahr aber manchmal.

Hier kommt das zweite Standbein der DLRG zum Tragen: die Prävention. Mehr als 150 Kinder nehmen in Bremerhaven jede Woche an den Schwimmkursen des Bezirks teil. Kinder ab fünf Jahren lernen in den Anfängerkursen Schwimmbewegungen, Atmung und Koordination. Ziel ist das Seepferdchen. Darauf folgen die weiteren Abzeichen. Wer mindestens zehn Jahre alt ist und das Goldabzeichen hat, kann beim Rettungsschwimmtraining einsteigen. Dort lernen die Teilnehmer, wie sie ertrinkende Menschen aus dem Wasser bekommen, ohne sich selbst in Gefahr zu begeben. Auch Erwachsene können sich dort zum Rettungsschwimmer aus- bilden lassen mit den entsprechenden Abzeichen in Bronze, Silber und Gold. Zum praktischen Training gehört immer die Aufklärung über Schwimmsicherheit und die Gefahren im und am Wasser.

Gleichzeitig ist es der klassische Einstieg für den DLRG-Nachwuchs. Ab 10 Jahren dürfen die Jugendlichen das Juniorretter-Abzeichen machen. „Danach können sie in unser Jugendeinsatzteam und die Aufgaben der DLRG richtig kennenlernen“, sagt Marc Siliax. Dazu gehören neben Schwimmen und Tauchen zum Beispiel der Wasserrettungsdienst, der Umgang mit und die Wartung von Fahrzeugen und Booten oder das Funken. Die angehenden Wasserretter sollen Selbstbewusstsein entwickeln und Verantwortung übernehmen. Doch für die Kinder und Jugendlichen gibt es noch viel mehr Programm: Zeltlager, Besuche in Spaßbädern oder Kletterparks und vieles mehr. Das kommt gut an: Etwa die Hälfte der rund 650 DLRG-Mitglieder in Bremerhaven ist 26 Jahre oder jünger und zählt damit zur Jugend.

Vom Schwimmkurs zur Retterausbildung

Wie jede andere ehrenamtliche Organisation können die Lebensretter den Nachwuchs gut gebrauchen, denn es gibt zahlreiche Aufgaben zu erledigen. Zur Veranstaltungsabsicherung, Wasser- rettungsdienst, Rufbereitschaft und zum technischen Dienst kommen in Bremerhaven noch zwei besondere Einsatzgruppen: Die Einsatztaucher unterstützt zum Beispiel die Feuerwehr bei der Suche nach vermissten Personen im und unter Wasser.

Dafür sind eine spezielle Tauchausbildung und ständiges Training nötig. Die Strömungsretter sind für besondere Gefahren in Flüssen und Überschwemmungsgebieten ausgerüstet und geschult. „Alle Gliederungen können bei Bedarf deutschlandweit angefordert und eingesetzt werden“, unterstreicht der Bezirksleiter. Anfang Mai half der Bezirk Bremerhaven zum Beispiel bei der Absicherung der Großveranstaltung „Rhein in Flammen“ rund um Bonn.

Daneben stehen in diesem Jahr wieder die Absicherung der Maritimen Tage und Drachenbootrennen auf dem Programm. Ein ganz besonderes Ereignis kündigt sich für 2027 an: Während Bremerhaven 200-jähriges Stadtjubiläum feiert, wird der DLRG-Bezirks 100 Jahre alt. Gerade wird das Jubiläumsprogramm geplant. Heute wie vor 100 Jahren steht bei den Wasserrettern Teamgeist im Fokus. „Wie alle Rettungsorganisationen ist die DLRG wie eine große Familie“, sagt Marc Siliax. „Im Einsatz geht es darum, dass wir alle wieder heil zurückkommen.“

DLRG Bezirk Bremerhaven e.V.

• Rund 650 Mitglieder
• Zentrale an der Deichstraße 29
• Gegründet am 21. Februar 1927
• Insgesamt hat die DLRG in Deutschland rund 640.000 Mitglieder in rund 2.000 Ortsverbänden

wwwbremerhaven.dlrg.de

Drinnen: die Küche als Wohnraum

Die Zeiten abgeschlossener Kochkammern sind weit- gehend vorbei. Viele moderne Wohnungen setzen auf offene Küchen, die direkt ins Wohnzimmer übergehen. Das hat einen einfachen Grund: Kochen ist längst ein soziales Ereignis geworden. Wer am Herd steht, will nicht mehr isoliert sein, sondern Teil der Runde bleiben.

Besonders beliebt sind deshalb Kücheninseln. Sie bieten zusätzliche Arbeitsfläche und schaffen gleich- zeitig eine kommunikative Mitte im Raum. Während auf der einen Seite geschnippelt wird, können Gäste auf der anderen Seite schon ein Glas Wein genießen.

Doch nicht jede Wohnung bietet den Platz für großzügige Küchenlandschaften. Gerade in älteren Bremerhavener Wohnungen oder im Hochhaus ist der Raum oft begrenzt. Hier lohnt sich ein genauer Blick auf clevere Lösungen: Hochschränke nutzen die Raumhöhe aus, ausziehbare Arbeitsplatten schaffen zusätzliche Fläche, und moderne Geräte vereinen mehrere Funktionen in einem.

Ein weiterer Trend: hochwertige Materialien und langlebige Geräte. Wer einmal eine Küche plant, möchte meist viele Jahre Freude daran haben. Robuste Arbeitsplatten, energiesparende Elektrogeräte und gut durchdachte Stauraumlösungen zahlen sich langfristig aus – auch finanziell

Planung: erst denken, dann kaufen

Eine Traumküche beginnt nicht im Möbelhaus, sondern mit einer ehrlichen Bestandsaufnahme. Wie viel Platz steht wirklich zur Verfügung? Wie oft wird gekocht? Und für wie viele Personen?

„Auch die traumhafteste Küche muss vor allem im Alltag funktionieren“ , sagt Perry Ladwig, Geschäftsführer von KüchenTreff Ladwig in Bremerhaven. „Und genau da beginnt für uns die Planung. Wir schauen nicht nur auf das Design, sondern vor allem darauf, wie unsere Kunden die Küche später wirklich nutzen. Kurze Wege, sinnvoll geplanter Stauraum und die passende Geräteauswahl machen am Ende oft den entscheidenden Unterschied.“

Eine gute Planung berücksichtigt vor allem die Wege zwischen Kühlschrank, Spüle und Herd – das sogenannte „Arbeitsdreieck“. Sind diese drei Punkte sinnvoll angeordnet, läuft vieles automatisch flüssiger. Ladwigs Rat aus der Praxis deshalb: „Man sollte die Küche nicht nur nach dem ersten Eindruck auswählen, sondern von Anfang an so planen, dass sie auch in vielen Jahren noch überzeugt.“

Auch Licht wird häufig unterschätzt. Neben einer guten Grundbeleuchtung sind gezielte Lichtquellen über Arbeitsflächen wichtig. Moderne LED-Systeme lassen sich oft sogar dimmen oder farblich anpassen – praktisch, wenn die Küche abends zum gemütlichen Treffpunkt wird.

Draußen: die Outdoor-Küche

Kaum scheint die Sonne, zieht es viele Menschen nach draußen. Grillen gehört längst zum norddeutschen Sommer – doch immer öfter wird daraus eine komplette Outdoor-Küche. Dabei geht es nicht nur um einen Grill. Viele Outdoor-Küchen bieten inzwischen Spülen, Arbeitsflächen, Kühlschränke oder sogar Pizzaöfen. So kann das komplette Menü im Freien entstehen, während Familie und Freunde direkt dabei sind.

Gerade in Gärten oder auf großzügigen Terrassen ist das eine attraktive Lösung. Aber auch kleinere Varianten sind möglich: Ein kompakter Grillwagen mit Ablageflächen, ein kleiner Kühlschrank und ein stabiler Tisch können bereits eine funktionale Außenküche ergeben. Wichtig ist dabei vor allem das Material. Regen, Wind und salzhaltige Nordseeluft setzen Möbeln schnell zu. Edelstahl, wetterfeste Kunststoffe oder speziell behan- deltes Holz halten solchen Bedingungen deutlich besser stand.

Was ist auf dem Balkon erlaubt?

Wer keinen Garten hat, muss auf das Kochen im Freien nicht unbedingt verzichten. Auf vielen Balkonen sind elektrische Grills erlaubt, während Holzkohlegrills in manchen Hausordnungen untersagt sind. Ein kurzer Blick in den Mietvertrag oder in die Hausordnung kann hier Ärger vermeiden. Für kleinere Balkone eignen sich platzsparende Lösungen: klappbare Tische, mobile Grillgeräte oder schmale Pflanzkästen mit Kräutern. Ein paar frische Kräuter direkt neben dem Grill können schon aus einfachen Gerichten kleine Geschmackserlebnisse machen.

Die Küche als Lebensraum

Ob drinnen oder draußen – die perfekte Küche ist am Ende keine Frage von Quadratmetern oder Budget. Entscheidend ist, dass sie zum eigenen Alltag passt. Für manche bedeutet das eine minima- listische Küchenzeile mit guten Geräten. Für andere ist es die große Familienküche mit langer Tafel und viel Platz für Gäste. Und wieder andere entdecken gerade die Freude am Kochen im Freien.

Die Traumküche ist also weniger ein bestimmter Stil als ein Gefühl: der Duft von frisch gebratenem Fisch, das Klirren von Gläsern, Gespräche zwischen Herd und Esstisch – oder zwischen Grill und Gartenstuhl. Denn am Ende gilt: Die besten Küchen sind die, in denen nicht nur gekocht wird, sondern gemeinsam gelebt.

Wenn das Tivoli seine Türen öffnet, weht ein Hauch vergangener Jahrzehnte durch den Saal – diese besondere Atmosphäre will auch der Bürgerklub Bremerhaven von 1860 e.V. wecken. Am 12. September lädt der älteste Club der Stadt zur „Tanzparty“, die weit mehr ist als nur ein geselliger Abend: Es ist eine Zeitreise zurück um ein halbes Jahrhundert.

Um 19 Uhr beginnt der Abend stilvoll mit einem Sektempfang, bevor die Tanzfläche freigegeben wird. Musikalisch dreht sich alles um die 1970er Jahre – ein Garant für volle Tanzflächen und vertraute Melodien. Für den passenden Live-Sound sorgen gleich zwei Acts: Sängerin Ellen Obier bringt Stimme und Gefühl auf die Bühne, während Dardo Balke gemeinsam mit sei- ner Band für den rhythmischen Puls des Abends sorgt. Und auch nach vielen Tanzrunden ist noch nicht Schluss: Ein Mitter- nachtssnack sorgt für die nötige Stärkung, bevor die Nacht weiterklingen darf.

Zur nostalgischen Atmosphäre gesellt sich noch ein Hauch Exklusivität: Abendgarderobe ist ausdrücklich erwünscht – das unterstreicht den besonderen Charakter des Abends und verleihtder Party eine elegante Note.

Maximal 199 Gäste finden Platz im traditionsreichen Ambiente. Tickets sind ausschließlich über den 1. Vorsitzenden Thomas Pfeifer unter Tel. 0471/88711 erhältlich – wer dabei sein will, sollte also nicht zu lange zögern.